In 15 stappen happy en gezond : De kinderen groeien op je hebt een druk leven. Jouw ene kind eet graag veel, de ander lust bijna niets en snackt veel tussendoor. Hoe kun je daar nu op een goede manier mee omgaan? Zelf merk je dat je soms ook naar gemakkelijk en vaker naar fastfood grijpt of simpelweg niet meer weet wat je gezin voor te schotelen (buh eten we dat??). Je bent het gezeur moe.
Maar ook het bewegen. Je merkt dat je kind steeds vaker achter een scherm zit. Je weet dat dit niet zo gezond is en wilt graag dat ze meer buiten spelen, bewegen en sporten. Maar hoe krijg je dat voor elkaar? Ook als gezin s avonds nog naar buiten schiet erbij in omdat je simpelweg de energie niet meer hebt.
Je ziet sommige gezinsleden steeds dikker worden niet meer gewoon een beetje mollig of een paar kilootjes te veel. Je merkt de kleren zitten steeds strakker en de conditie gaat achteruit. Je vraagt je af of de gezondheid al gevaar loopt.
Soms ook wordt je kind gepest of buitengesloten op school vanwege overgewicht en daar maak jij je zorgen over.
Het zijn allemaal voorbeelden uit mijn praktijk.
In dit E-book geef ik je 10 werkende tips om jou te helpen je gezin meer gezond, energiek en meer happy te laten worden. Veel plezier!
